Wat?

Tijd nemen en technieken aanleren om te  (leren) ontspannen.

Gebruikte technieken:

• Ademhalingstechnieken
• Actieve en passieve relaxatieoefeningen
• lichaamsbewustzijn
• zelfvertrouwen verhogen
• inzicht in en aanpak van stressfactoren

Voor wie?

Relaxatietherapie is geschikt voor iedereen.

Het biedt in het bijzonder voordelen bij:

• slaapproblemen
• chronische stress
• burn-out
• een laag zelfbeeld
• spanningshoofdpijn
• migraine
• lichamelijke klachten
• angsten
• depressie
• stress bij kinderen
• stress op het werk
• chronische pijn

Wacht niet tot u een burn-out, depressie of andere klachten heeft! U kan Preventief leren ontspannen en aan stresspreventie doen door middel van relaxatietherapie.

Vaak komt u met advies van de relaxatietherapeut en met kleine eenvoudige tips al een heel eind.

Duur van de behandeling?

Als u een voorschrift voor kinesitherapie heeft, wordt er gewerkt met 9 of 18 sessies van 30 minuten.

Zonder voorschrift wordt er gewerkt met sessies van een uur.

Hoeveel sessies u nodig heeft, is heel persoonlijk, maar in 6 sessies kan u al veel leren.

Inhoud sessies

In de eerste sessie wordt gestart met uw verhaal, ervaringen en vragen. Vervolgens wordt 1 of meerdere relaxatietechnieken uitgetest. In de daaropvolgende sessies zal duidelijk worden welke van de relaxatietechnieken voor u werkt en wordt hiermee verder geoefend.

Maak nu een afspraak.